得了脂肪肝飲食方面應注意什麼?

從年輕到現在都很胖，一直都喜歡吃油膩的但是近期一段時間不知道怎麼回事最近吃了油膩的東西就會想吐，東西吃多了之後就會笑話不良，而且經常有疲憊的感覺，去醫院檢查之後發現是脂肪肝。
提倡適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液迴圈，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。適當運動減肥：控制肥胖是預防血脂過高的重要措施之一。除飲食控制外，提倡堅持體育鍛煉，如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯可等。平時經常參加體力勞動。要控制體重的增長。

導致脂肪肝的主要因素是：高血脂、酗酒、糖尿病、肥胖、營養過剩等，脂肪肝患者會出現全身倦怠、疲勞、食欲不振、腹脹、噁心、嘔吐、左上腹及臍周或劍突下痛等症狀。
脂肪肝分為輕度、中度，重度。發展過程一般是由輕度-中度-重度-肝纖維化或肝硬化，早發現早治療，因為生活方式直接導致了脂肪肝的形成，因此現在要儘快對脂肪肝有深入的認識，先把脂肪肝給治療好。你的情況和藍韻甘舒膠囊的適應人群非常對應，你可以去瞭解一下lin

1、熱量控制：男子一天飲食熱量不超過1800千卡，女子不超過1500千卡;2、絕對禁酒，最好禁煙;3、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調時儘量選用植物油，少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內;4、保證充足蛋白質的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等;5、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等;
以上是對“患有脂肪肝飲食方面需要注意什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題
患有脂肪肝飲食方面要注意
(1)吃少油豆製品，如豆腐，白豆干，豆腐片絲，麵筋，生麩等。
(2)烹調時儘量少用油，只用橄欖油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用動物油。

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題
控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重範圍內。以標準體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標準體重（公斤）=身長（釐米）-105（或100），男性165釐米以上減105，而女性和男性165釐米以下者減100。