自己在家心裡緊張憋氣經常願意喘大氣

這可能是心臟、肺的問題，從中醫方面來說，這是氣滯，跟肝的疏泄功能有關。
你可到醫院做個心臟、肺的相關檢查，如果沒有什麼，可以找當地的中醫看看，用些疏肝理氣的中藥治療。

根據你說的情況我們非常理解
建議最好去當地醫院找中西心理科醫師進行詳細諮詢及調節或與我們聯繫，平時多和朋友聊天，去公園轉轉，找些事分散注意力。祝您健康

你的情況並無大礙
你只是在安靜的時候過於緊張，導致自己過度的關注呼吸，你可以多出去走走，見見朋友，不要過於孤單，會好很多
以上是對“自己在家心裡緊張憋氣老是願意喘大氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好這位元朋友你的情況主要是心理緊張導致的，你的情況是因為心理缺乏安全感，心理過於緊張的現象
所以你的情況首先要從心理著手治療，你的情況建議你去找一下心理醫生，讓醫生幫助你，你就可以解決自己的心理緊張了