輕度腰椎間盤膨出，運動後腰疼

腰間盤突出是可以進行牽引、按摩、骶療治療的，如果症狀嚴重影響行走,勞動等情況可採取微創手術治療。平時保護好腰部可以選擇腰圍固定,睡覺應該選擇硬木板床,儘量少做重體力活。

病情分析： 腰椎間盤膨出是椎間盤突出當中最輕度的一種，您這種情況需要考慮在過度運動當中有椎間盤突出加重。
指導意見： 建議你近期一定要臥床休息不能下地走路負重活動，同時口服抗炎鎮痛的藥物治療。長時間不好轉的需要去醫院做個腰椎ct檢查。