腰椎間盤突出腰腿疼痛，右腿麻木

病情分析： 腰間盤突出壓迫椎管神經可以引起腰腿疼痛，腿麻無力等。神經壓迫的情況需要慢慢調理恢復，一方面需要打針吃藥活血消炎消腫緩解刺激症狀，另外可以適當牽引，按摩，局部熱敷，或者貼敷活血消炎的中藥膏劑促進快速恢復。
指導意見： 除了治療之外，腰間盤突出屬於慢性病，平時自己注意保養也很重要，比如不要彎腰負重幹活，注意局部保暖，適當戴戴腰托，睡覺睡硬板床都有利於緩解神經壓迫情況。

你好，給你介紹一套腰間盤突出患者的鍛煉方案，希望對你有所幫助： 1、抱膝觸胸仰臥位雙膝屈曲,手抱膝使其儘量靠近胸部,但注意不要將背部弓起離開床面; 2、側臥位抬腿側臥位,上側腿可伸直,下側膝微屈,上側腿側抬起,然後慢慢放下,反復數十次; 3、直腿抬高仰臥位,將雙手壓在臀下,慢慢抬起雙下肢,膝關節可微屈,然後放下,重複15次; 4、壓腿坐在床面上,一膝微屈,另一下肢伸直,軀幹前傾壓向伸直的下肢,然後交換成另一下肢.此動作也可在站位進行,下肢放在前面的椅背上; 5、膝仰臥起坐仰臥位,雙膝屈曲,收腹使軀幹抬起,雙手觸膝.