每天都上廁所不通暢,只是感覺一直粘腸?

根據您的描述，大便不暢，有粘膩感，主要考慮是濕熱蘊結，津液虧虛，大腸受濕邪困阻導致的。
建議您在飲食上多吃一些山藥，薏米等，可以健脾祛濕，不要吃甜食，辛辣油膩的食物也要少吃，另外多吃一些富含膳食纖維的食物。

便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。
另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。