腰骶5/1椎間盤向左後突出

你這個是屬於腰椎間盤突出壓到左側神經會引起腰部疼痛下肢疼痛麻木，同時您這個腰部有損傷也會有一定關係的。您首先最重要是平常注意保養，平常儘量不要彎腰過多，不要睡太軟的床，可以做下拱橋飛燕運動，還可以多點游泳，出現症狀可以做下腰椎牽引，配合做下針灸推拿理療。