左邊屁股疼，腰疼

病情分析： 腰痛和臀部疼痛，可能是腰椎間突出壓迫了坐骨神經引起的疼痛。
指導意見： 建議你先到脊柱外科掛號檢查一個腰椎正側位片或者腰椎MRI明確是否腰椎間盤突出，再進行治療。

坐骨神經痛建議多運動，不要老坐著。運動方法有，交替直腿上抬運動，踏自行車運動，正坐舉腿，蹲跳等。建議，睡硬板床，注意腰部保暖，適當鍛煉，不要久坐，保持正常的坐姿，有條件可以做一些按摩理療的康復工作。建議你：最簡單的方法是；吊單杠，每天兩次，每次半小時，自然恢復，一定要堅持！