求醫問藥，謝謝！

您這個主要是腰椎間盤突出同時還有椎管變窄，主要會出現腰腿痛的症狀，嚴重的話有可能還會出現間歇性破行，這個有點嚴重了，特別像你這個年齡，首先最重要是平常不注意保養，平常不要彎腰過多，不要睡太軟的床，多做拱橋飛燕運動配合作響腰椎牽引針灸推拿理療治療。

病情分析： 腰椎間盤突出伴有腰椎管狹窄就需要考慮手術治療。
指導意見： 手術儘量選擇微創治療，相對來說創傷性小恢復快。手術後應用營養神經藥物治療，慢慢功能鍛煉，早期不要彎腰扭腰活動。最好帶護腰保護。