男人精神睡眠不夠,臉色較差,嘴唇有些黑~是體虛麼?平常用哪些中藥材可燉湯吃?對了,2013精索靜脈曲張過,做過

我是西醫，貿然回答您的問題還請見諒。就你描述的精神差來看，有可能是您缺乏睡眠引起的。因此，首先建議您保持充足的睡眠，每天至少保持7到9個小時的睡眠時間。不要長時間的熬夜，睡前不要玩手機。可以在睡前喝一杯熱牛奶幫助睡眠。另外，建議你每天再進行一個小時的有氧運動鍛煉，比方說散步，慢跑騎自行車等等，目的是起到增強體質的作用了。