體寒的人怎麼樣調理?需要注意什麼?

一般來說，寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品後出現不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。
寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，特別性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集內。

偏寒體質的人需要注意溫補陽氣。
平時注意保暖，飲食上注意多食溫陽的食物，如羊肉等，或者應用中藥調理。

中醫上多考慮陽氣不足、陰寒內生。
建議可以中藥調理體質，平時多運動，不要吃得太涼，注意保暖。
以上是對“體寒的人怎樣調理？需要注意什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

畏寒怕冷，手腳發涼。很多女性都這樣，體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。

體寒有脾陽不足與腎陽不足
一般中焦陽氣不足可以用理中丸下焦腎陽不足可以用金匱腎氣丸
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