減肥減不下來

首先，就您的身高160釐米，體重55公斤來看，並不算肥胖。上述的體重標準個人認為不必進行減肥處理的。其次，您要求的既要快速減肥，還不反彈，這個很難達到你的要求。現在沒有什麼辦法既能快速減肥，還能保證不反彈，假如您對自己的體重不滿意想進一步的減肥的話，可以採用節食加運動的方式進行減肥，但是上述方式見效很慢，三周、五周很難看到減肥的效果，不過節食加運動的減肥方式是比較健康的減肥方法，可以作為首選的減肥方式選擇。