筋膜炎，坐骨神經痛左側臀部至大腿抽痛怎麼辦

問題描述晚上躺下左側臀部至大腿抽痛，翻身時，移動時也抽痛，走路也痛，不敢彎腰下蹲屈膝，側躺右側緩解，半月前醫生說筋膜炎，吃了一周消炎藥好多了，昨日復發，是否繼續吃藥，要一直躺著休息還是要運動，可是如果運動連動一下都疼啊