怎麼長高，減肥

問題描述你好！我今年15歲，體重112斤，身高163。怎麼樣才能繼續長高呢，我的目標是170，還有我的盆骨很大，應該有盆骨傾斜？身上只有腿上有肉而且是肌肉，希望能減下來