十九歲，怎麼長高

問題描述十九歲，怎麼長高。

網友回答

2013年02月10日 17:41

19歲基本上骨骺線完全閉合，不會有長高的可能了。長高生活中能做到的主要是以下幾點：1、多食含維生素豐富的食物，如肝臟、肉、魚、蝦、紫菜、以及穀類、豆類等。主食粗細都要吃。每天喝杯牛奶。2、多運動；3、保證充足的睡眠。