有什麼方法可以快速長高嗎

根據您的年齡建議您可以在平時的膳食中多增加補鈣和高蛋白的食物，蔬菜和水果也是要多吃的。多做運動比如跳躍類的活動。

病情分析： 建議平時儘量避免熬夜勞累，保證足夠的睡眠。
指導意見： 加強營養，多吃點牛奶，蝦皮，海帶等補充鈣質，適當運動如跑步，跳繩等