十八歲只有一米六怎麼才能增高

病情分析： 建議每天保持充足睡眠，積極鍛煉，多跑步和跳躍
指導意見： 多次含鈣食物，常見的有豆製品，牛奶，蝦皮等，適當曬太陽

病情分析： 建議平時儘量多休息，避免熬夜，保證足夠睡眠
指導意見： 加強營養，多吃點牛奶，蝦皮，海帶等補充鈣質，適當運動，如跑步