懷孕了,又便秘怎麼辦好呢?上廁所大便改不出來

存在便秘，你平時可多食用水果、蔬菜、燕麥、玉米、纖維質、大豆、果膠等含膳食纖維多的食品。
避開壓力避免熬夜，養成早睡早起、定時上床的習慣，並改善焦慮狀況，像是在工作之餘以嗜好來抒解壓力，儘量保持好心情，均有助平衡自律神經，讓腸胃通暢。日常可服用蘆薈膠囊進行調理。

便秘解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便。
每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規律性的生活很重要。

結合患者的情況，主要還是為便秘的情況。
需要多吃香蕉，多吃蔬菜為好的，其次就是需要採取吃點蜂蜜的。