您的位置：首頁疾病養生常見疾病偶爾暴食8861千焦會發胖嗎?

問題【內科】 17年05月16日

偶爾暴食8861千焦會發胖嗎?

問題描述網友性別：女
網友年齡：14歲
詳情描述：
一直在減肥,平常都是攝入2500千焦左右,約645大卡的樣子,但是今天暴食吃了8861千焦,有2000多大卡了,吃完也沒有怎麼運動消耗,會發胖嗎?會胖多少?絕食4天可以瘦回來嗎?請告訴我!我很在意啊!

網友回答

2017年05月16日 00:00

建議你不要過於擔心,偶爾一次是不會有什麼大的影響的,建議你最好是通過慢跑、快走、游泳、跳繩等有氧運動,消耗掉多餘的能量,不建議絕食,是會出現營養不良、胃腸不適、甚至影響正常的月經的