增高吃什麼鈣片最好

病情分析： 青少年時期，如果缺鈣的話是可以適當服用鈣片的，不過推薦你，多進食一些含鈣高的食物，
指導意見： 一些乳製品豆製品骨頭湯魚湯都是含有豐富的鈣質的，另外每天建議你十點前睡覺比較健康，

增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要