怎樣能快速增高

病情分析： 保持愉快的心情是身體生長的必要條件，多吃新鮮蔬菜和高蛋白質的食物以及含鈣鋅豐富的食物是長高 的決定因素。
指導意見： 多參加戶外運動，多吃雞蛋，多喝牛奶 不要偏食，多休息保證休息品質，進行遠動後注意休息，每天8個小時以上的睡眠，才能保證身體發育有關的荷爾蒙正常的分泌。

病情分析： 你好！長高和遺傳、營養、鍛煉、睡眠等有關係。
指導意見： 建議鍛煉身體，多做拉伸運動，保證足夠的蛋白質和其他營養成分的供應，食物多樣化，保證足夠的睡眠時間和品質，有益於長高的。

您好，長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對於生長也是有幫助的。祝你健康。