問題
【瘦身美體】
【歸檔】 17年05月16日
每天就中午吃一頓飯然後餓了吃點水果
網友回答
像你這種減肥方式是不健康的，一旦停止減肥以後很容易反彈，建議你平時通過適當節食配合運動的方式來減肥。
平時可以少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚餐可以少吃，每天一定要保證四十分鐘有氧運動，這樣可以消耗脂肪，並且不易反彈。