減肥怎麼樣減肚子

１、年齡的原因,人一旦開始變老,就會從腰腹部位開始變老,這樣,隨著時間的堆積,人越來越老（儘管只是三四十歲的樣子）,就會出現肚子大的問題；２、飲食的原因,在飲食上的不注意,是使肚子變大的最主要的原因之一；另外,不少女性之所以出現肚子大的問題,就是因為喝了太多的啤酒,出現了啤酒肚,像男性一樣；

減肥最好的方法是運動,比如,騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子,做揚臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉,還有跑步,可以調節全身上下,對肚子也是個很好的減肥法,還有睡前深呼吸50下,走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實,