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問題
【增高】
【歸檔】 14年11月18日
個子較矮，如何增高？
網友回答
有呀？男生身高要長到二十五六歲才定性，你目前能做的就是多運動，比如跳高，打籃球對你身高很有幫助的。
病情分析： 您還有長高的機會的，因為您17歲的骨骺一般還沒有閉合的，不過身高主要是由遺傳決定的，後天的營養和運動有一定的輔助作用
指導意見： 建議您不能熬夜，多吃一些牛奶補鈣，多做一些體育運動，有利於促進骨骼的生長，有輔助長高的作用的
病情分析： 17歲一般是會繼續發育長高的，所以一定要合理膳食，不要偏食！
指導意見： 建議：一定要多去鍛煉，適當多吃些含有鈣的食物！
增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要