懷孕五個月吃什麼最好

你好朋友：懷孕五個月的時候,一般做到飲食合理,葷素搭配得宜,營養一般不會有什麼問題,懷孕五個月,准媽媽要注意補充維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長發育,您可以選擇純牛奶,海產品.另外您還可以多吃一些乾果,比如核桃,開心果之類的,含鋅量比較高,促進胎兒的大腦發育.
當然了,新鮮水果,蔬菜,豆類製品都是不可或缺的.平時少吃多餐,必要的做適量的運動,對寶寶和您都有好處.祝好孕!