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問題 【增高】 【歸檔】 14年12月12日

如何才能增高

問題描述 我21，身高160，還想再長高，可以嗎？有什麼方法？
網友回答
 最佳答案 您好，不能熬夜，人大都是在睡眠中長高的，尤其是在淩晨的時候（12點到4點）每天牛奶，補充鈣質。——和牛奶的時候不能空腹。多運動，尤其是一些單杆的運動——可以拉長關節，要有一些伸展的運動，都有助於關節的放鬆利於長高。補鈣的時候不要忘記同時補充維生素AD和維生素B，這些都是促進鈣質吸收的，另外多曬太陽，不要吃太多鹽巴都可以補鈣。可以參加 籃球 羽毛球 跳繩 蹦床 蹦極 長跑 可以使腿部修長而且不顯得肌肉變形，上身勻稱健美而不會顯得龐大
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