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問題 【增高】 【歸檔】 15年03月03日

十七歲還可以長高嗎

問題描述 我十七歲還可以長高嗎,補鈣有用嗎,我身高1.58
網友回答
 最佳答案 最好到醫院檢查下骨骺線是否已經完全閉合了,如果沒有完全閉合的話還是有機會再增高的。運動增高是最好的方法,甚至有時可以讓人增高5釐米左右。平時多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等,注意飲食要營養均衡,保證充足的睡眠,因為人的增高是在睡眠的過程中。
2015年03月03日 23:20

病情分析: 身高主要由遺傳因素和後天因素決定。後天因素中主要與營養和鍛煉有關,尤其是青春期生長發育很快。
指導意見: 這時應多食蛋白質(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑,另外加強鍛煉,多做彈跳運動如籃球,可使下肢肌肉、骨骼血液迴圈加速,有利於營養的吸收,使骨骼迅速生長。