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問題 【增高】 【歸檔】 15年03月06日

女孩到12歲還能長高嗎

問題描述 我今年1米5幾,12歲我照樣還能長高了嗎能長多少?
網友回答
 最佳答案 增高主要是適當的體育鍛煉,建議還是需要加強營養,特別是鈣質的攝入,骨骼的生長是需要大量的鈣質,可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片,但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要
2015年03月06日 19:59

病情分析: 您好,你以上情況還是可以長高的,不過你長高開始見面,長高的一般規律是在青春期,一年可以長高8-12釐米。女性平均增長25-27釐米。當女孩出現月經,生長速率減至每年2-3釐米,平均最終增長5-7釐米。一般到16歲長高才能逐步停止,
指導意見: 以上是長高的一般規律,目前你12歲,長高還是減慢,不過你還是可以繼續長高的,目前你也需要注意營養,運動和鍛煉,對長高還是有好處的,

2015年03月06日 19:42

病情分析: 您好,12歲,正處於青春初期,還可以長高的,至於高多少,關鍵是自己的努力。
指導意見: 如果想讓自己多高一些,平時應加強營養,營養多樣化,不挑食;睡眠要充足,不能熬夜;積極鍛煉身體,如游泳、跳繩、爬杆子、引體向上等。

2015年03月06日 19:33

病情分析: 你好,身高除開遺傳因素以外,對於後天的發育還有營養有密切的關係。身高能否再長高,主要取決於骨垢線是否閉合。女性的骨垢線閉合時間一般在16-18歲左右。如果有條件建議正規醫院測一個骨齡然後再查一個生長激素。
指導意見: 建議平時可以多參加一些彈跳類的運動,比如籃球,跳繩排球之類的。可以刺激骨垢的發育。飲食方面要吃蛋白質含量豐富,和高鈣的一些食品。注意多曬太陽可以補充維生素D有助於鈣質的吸收和利用。另外充足的睡眠對於身高也有很大的影響一般以22時至淩晨1時為生長激素分泌的高峰期所以早睡早起也十分重要,希望可以幫助到你!

2015年03月06日 19:32

病情分析: 可以長高,一般可以長到20幾歲,和遺傳因素也有關係。
指導意見: 可以拍片子看骨骺端的生長情況來判斷大致的身高,和飲食影響和日常運動也有關係。

2015年03月06日 19:32

病情分析: 你好,你才十二歲,還在成長期,能長高的,骨骼的成長在24左右達到完成。
指導意見: 建議,每天吃雞蛋,牛奶,水果蔬菜能幫助長高的。