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問題【瘦身美體】 17年05月15日

跑步能減肥嗎?怎麼跑效果好?

問題描述網友性別：男
網友年齡：40歲
詳情描述：
跑步能減肥嗎?怎麼跑效果好?

網友回答

2017年05月15日 00:00

是可以的,但建議最好還是慢跑,時間控制在30到50分鐘,且像:騎自行車,競走,游泳,體操,打太極等也都是很好的選擇,