問題
【兒科】
【歸檔】 16年11月28日
我要變瘦，超重，減腹部，腿部
網友回答
你好，根據你的描述，如果要減肥的話，首先要控制飲食，高脂肪的食物不能吃了。還要多運動，主要是長跑，仰臥起坐。長跑能跑掉多餘的脂肪。仰臥起坐使腹部收起。
你好，根據你的描述，如果要減肥的話，首先要控制飲食，高脂肪的食物不能吃了。還要多運動，主要是長跑，仰臥起坐。長跑能跑掉多餘的脂肪。仰臥起坐使腹部收起。