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【歸檔】 17年05月15日
每天晚上都失眠多夢怎麼辦
網友回答
白天心情要愉快，放鬆自己，不要把自己一直沉睡在那緊張的氣氛之中。好好調養一下自己，身體虛弱也會引起說夢話，好好鍛煉，增強營養。睡前做一點熱身運動放鬆一下自己，在睡