晚上總是失眠睡不好怎麼辦?

問題描述網友年齡：28歲
網友性別：女
詳情描述:
最近跟談了多年的男朋友分手了，我們都快要結婚了，卻被我發現他對我不忠，最後還是他先提出來要分手的，這對打激很大，最近我很消沉，特別是到了晚上，一躺到床上就會胡思亂想的，根本就睡不著覺，白天一點精神都沒有了。