嚴重失眠,目前沒有找到更好的方法解決此問題!

失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關係的，治療建議口服穀維素，維生素B1和安神補心丸。
平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你健康

失眠屬心理疾病，首先是自我調整，應從自身不良情緒分析，找出影響睡眠的原因，
努力使自己達到平靜、安寧的狀態。當人處於安寧平靜溫馨時香甜的睡眠常與你結伴。

精神緊張或是平時壓力過大是引起失眠的主要原因，長期不治療的話，還是會導致其他疾病的。
儀器治療效果是不能保證的，建議您可以平時多服用點天麻丸、靈芝片等。另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋，對您的情況也是很有説明的。
以上是對“嚴重失眠，目前沒有找到更好的方法解決此問”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

失眠確實是一種病
再不用藥的情況下，可以在睡前多做有氧運動，可以幫助睡眠

您是失眠症，睡眠不好，導致白天精神不好，時間長了，形成惡性循環，感覺整天渾渾沉沉的，影響生活。
1、建議白天少睡覺、多活動。
2、晚上不要很早就睡覺
3、可以少量口服阿普唑侖，改善夜間睡眠，不建議長期應用。