半夜三點吃的東西可以當早餐嗎?

你好！油炸食品多吃對身體不利，半夜三更吃東西也不好，規律生活才是對的，以後注意即可

您好：半夜吃東西是不好的習慣,也不能當早餐.半夜吃東西會影響您的睡眠品質,吃完如果睡覺的話可能會引發反流性食管胃,導致胃炎.而且也不益減肥.所以我建議您就什麼時候起床工作學習什麼時候之前吃早餐.固定時間,生活規律對身體好.

根據你給的資訊,初步判斷,你是睡眠的問題?你為什麼半夜會醒來了 醒來肯定會餓的 晚上不知道你會不會做夢 你想像 我們中午到晚上六七點都會餓 那晚上七點到淩晨一兩點 按道理是會餓的 原因是我們睡了 那我們的消化系統也處於休息狀態 可是你醒來後 消化系統也醒了 你就覺得餓,是的 半夜吃東西不好 因為:你晚上吃了東西後 你的胃在工作 所有的能量都聚集到你的胃 你的大腦就少功能了 容易困(這就為什麼我們中午吃飽飯後 容易困了) 可是你睡了 你的消化系統晚上得不到休息 一般正常的人 早上起來是不覺得餓的 (這也是大部分人不重視早餐,有的人乾脆睡懶覺)如果早上起來就餓的人 9成人是因為吃了夜宵, 如果是睡眠出了問題 建議你吃點含鈣的食物 建議你每天早上 和300ml牛奶 最好喊鈣高的 會改善你的睡眠的 ,謝謝你的提問 如果對我的回答不夠滿意 可以給我資訊留言,祝你身體健康!