白醋可以用於減肥嗎

您好！要減肥必須嚴格做到“早吃好、午吃飽、晚吃少”，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的湯就可以，最主要是晚上九點以後堅決不進食不喝水！試試吧，祝你成功。

白醋是可以美白的，，沒聽說過可以減肥我感覺我的方法是最簡單有效的，還安全，我平常比較注意飲食問題，很少吃油炸，熱量高的食品，多吃水果蔬菜，最好多吃五穀雜糧，另外，我平常也注意運動，不能出去，的話，可以在家做伸腿運動啊，還有仰臥起坐……

所有的減肥方法最好的就是運動。光靠節食是沒有用的，吃的少是一方面，另外要適當的加多消耗才能消滅脂肪，不然也只是平衡而已。晚飯少吃，零食少吃，儘量多運動，運動要保持在45分鐘以上才會消耗脂肪的。

減肥是通過食療和運動雙結合，才可以做到最好的結果。優酪乳、蜂蜜白醋是可以減肥的。你早餐可以吃優酪乳、土司。中午吃半碗飯，至少吃250g的菜，至多吃150g的肉。每天定時運動，不要太過於減食。

您好，常吃食醋可以起到減肥和美容的作用，但這不是減肥最根本的方法。肥胖來自於體內多餘的脂肪，因此飲食上不是要節食，也不是只吃些有輕微減肥作用的食物，如醋、優酪乳等。如果長期飲食這樣不合理，不僅對減肥不利還傷及身體。建議：1、每餐準時、適量，且蔬菜比例要占七成以上，控制主食的量，此外一定要低脂、低糖、清淡，那些油炸或炒菜放油太多等對減肥是很不利的，還有各種水果只能少吃或不吃才會使減肥起到效果。2、多運動，只有全身的運動才能使多餘的脂肪褪去，過程很漫長，效果絕不會立竿見影，還望您有信心和耐心，那麼明天的美麗就在等待你。

你好，腿，腹部比較胖，最佳的減肥方式是練瑜伽。只要你肯堅持，不怕辛苦，連簡單的瑜伽最減肥，而且，不反復。特別是大腿，腹部的贅肉。