減肥的好方法

朋友給我介紹的紅蓮荷葉茶效果挺不錯的，價格挺便宜的，因為是養生花草茶，不會反彈的，而且不會拉肚子，在taobao上就有的賣

您好，運動是最好的瘦身方法，刻意的節食是沒什麼效果的。平時注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細嚼慢嚥，這樣容易消化，另外，游泳是最好的減肥項目，如果受條件限制，那就改成晚飯後跑步，剛剛開始時間短點，慢慢的延長時間，一定要注意堅持。