如何運動減肥

你可以試試紅蓮荷葉茶，這也是朋友介紹給我的，我用的效果挺好的，因為是養生花草茶，不會反彈的，價格挺便宜的，我現在身材挺苗條的，在那個taobao上就有賣的

您好，想要減肥，藥物和節食是沒用的，一定要從多方面綜合考慮。個人建議，吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習慣，吃飯不要過快，吃8分飽，另外，一定要注意多運動身體，游泳和跑步是最消耗熱量的，長期堅持下來，會有不錯的效果的。