減肌肉

只有停止你的強度體育運動啦，如果繼續，是不可能減走肌肉的。一停下來，肌肉很快會鬆弛，再適當運動就行了。

頻繁的強度的體育鍛煉，使得身體的肌肉大多得到力量性的鍛煉，在鍛煉中為了為人體提供足夠的能量，身體會自動的調節，形成大量的肌肉，以備在運動時產生足夠的能量提供身體的需要減少大量的強度的、鍛煉爆發力的體育運動，加強一些鍛煉肌肉線條的運動，這些運動以鍛煉柔韌性的有氧運動為主，如瑜伽等，也可以參考健身教練的意見。醫生詢問:是不是專業的運動員？

從你說的情況看，腿部表現是肌肉結實的表現，使用方法減掉是沒有必要的。你目前處於身體發育階段，是需要運動鍛煉的，在運動中肌肉結實也是運動後的結果，如果你一段時間停止運動，相信你的肌肉會鬆馳的。平時宜堅持運動，避免運動過度和注意安全。