骨質疏鬆在飲食上怎樣調理

病情分析： 骨質疏鬆症是一種多因素所致的慢性疾病。其特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞。該病女性多於男性，常見於絕經後婦女和老年人。
指導意見： 治療可以平時吃些鈣片、海產品補鈣，多做做戶外運動等。如肝臟，或者海產品，瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔。

病情分析： 缺鈣 缺硒 缺鐵，堅持運動鍛煉和營養補充
指導意見： 含鈣豐富：牛奶 大豆 肉類 芝麻 蝦皮 ；含鐵豐富：豬血 蛋黃 瘦肉 ；含鋅豐富：豬心 牡蠣 瘦肉 等

病情分析： 這樣的情況多見於缺微量元素如鈣，鐵，鋅等等。
指導意見： 建議你到內科化驗微量元素常規，明確診斷後，再做相應的治療。合理膳食。