男人鍛煉PC肌的方法!

問題描述網友年齡：18歲
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男人鍛煉PC肌的方法！

網友回答

2017年05月14日 00:00

PC是英語恥骨、尾骨兩詞的第一個字母，是人體陰部的一組肌肉，由小腹的恥骨部位向後到達肛門上方的尾骨。
您好(1)排尿鍛煉法。(2)波浪式鍛煉法。(3)配合腰腿鍛煉法。