減肚子上的肉做下頓起腿疼

可以通過鍛煉減肥，但是運動減肥要循序漸進的運動，由於平時缺乏鍛煉，一旦運動量比較大，可能會導致肌肉酸疼，所以會出現疼痛現象，目前可以減輕運動量過幾天之後就會好轉每一天的運動，之後拍打按揉一下肢體，能夠減輕疼痛的症狀。最好是不要喝酒油膩的東西拿著，食品最好不吃應該多吃新鮮蔬菜水果喝點水。