骨質疏鬆牛奶要喝多少

問題描述請問:骨質疏鬆有專家說要喝500克牛奶可是500克牛奶只有600毫克鈣而人體每天需要補800至1200毫克的鈣。我應該怎麼辦呢？謝謝您！

網友回答

最佳答案從醫學的角度來看，含鈣的食物是較多的，不僅僅只有牛奶含鈣，因此從飲食的方面攝取的鈣是足以滿足人體的正常需要的。

2014年08月19日 15:33

鈣質是慢慢補的，每天讓你和太多牛奶你也受不了啊，可以再吃些鈣片

2014年08月19日 15:32

你好，多吃含鈣的食物多曬太陽也可以改變骨質酥鬆的情況。