腰粗怎麼減

問題描述每天做運動很難瘦，肚子上的肉怎麼也減不下來

網友回答

2017年05月13日 21:46

減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合的。建議每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時需要管住嘴，邁開腿，每天有氧運動1-2小時，跑步，快走，游泳，騎車，打球等都是不錯的方法的。