您的位置：首頁晚上睡不著怎麼辦啊?-
問題
【其他症狀】
【歸檔】 17年05月13日
晚上睡不著怎麼辦啊?-
網友回答
失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,
治療要以調養保養為主，調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和；睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的音樂；養成較規律的生活習慣；