怎麼樣能不節食,不運動減肥?

你屬於未成年人,身體正處於發育期間,一般不建議減肥,但是做家務活是個絕好的消耗脂肪的機會,擦玻璃可以充分鍛煉你的上半身並且重塑手臂線條,每半小時消耗132卡路里熱量,彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的肌肉,每半小時消耗135卡路里熱量,甚至連疊衣服的時候也在燃脂,每半小時消耗136卡路里熱量。