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問題 【減肥】 【歸檔】 14年10月29日

屬於皮膚比較鬆弛類的,但是皮膚感覺更鬆弛得了

問題描述 網友性別:女
網友年齡:21歲
詳情描述:
屬於皮膚比較鬆弛類的,之前很胖,從130減到107斤,但是皮膚感覺更鬆弛得了,大腿的肉看起來很多,很難看,和小腿相比很不協調,怎麼才能讓大腿看起來很美觀呢?就是變瘦點
網友回答
2014年10月29日 00:00

減肥過後皮膚鬆弛應對措施:1.維他命C:可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助於合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。2.補充膠原蛋白:通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強,或者多食用豬蹄,銀耳等富含膠原蛋白的食物,也能達到改善效果。3.飲食均衡:多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿蔔、番茄、葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化。4.擦一些維他命E油或者精油,配合按摩,也可以改善。5.腿部鬆弛的話你可以試一下用畫圈圈的運動方式緊致小腿(1)腳打開同肩寬,兩手叉腰,往前伸出一隻腳。伸出的那只腳往內側彎曲90度。(2)屁股往後凸,同時向著前面那只腳的外側用屁股畫圈圈。(3)換另一隻腳也重複同樣動作。左右各畫5個圈圈。要點:彎曲的那只腳要相對另一隻腳保持90度。不然對小腿肌肉是沒有作用的哦!