得了強直性脊柱炎,需要注意哪些?

站立時頭保持中位，下頜微收，肩不聳不垂，自然放鬆；腹略內收；雙腳與肩等寬，踝、膝、髖等關節保持自然位；重心居中，不要偏移。
鍛練的目的是保持脊柱的生理曲度，保持胸廓活動度和防止肢體的廢用性萎縮。脊柱的活動鍛煉主要是頸椎和腰椎在各個方向的活動和轉動；定時(如晨起或睡前)進行深呼吸和擴胸運動以保持最大的胸廓活動度；俯臥撐、深蹲、仰臥起坐等均有利於肢體活動性。

強直性脊柱炎是一種血清反應陰性,病因不明的常見關節疾病.因為目前對此病還沒有太好的辦法根治,
需要堅持進行功能鍛煉,包括游泳,打太極拳,做廣播體操等.但不提倡進行籃球,足球,網球等較為劇烈的運動.通過正確的鍛煉,可以有效地增加脊柱活動度,改善脊柱功能,控制病情發展,

起病隱襲。患者逐漸出現臀髖部或腰背部疼痛和/或發僵，尤以臥久（夜間）或坐久時明顯，翻身困難，晨起或久坐起立時腰部發僵明顯，但活動後減輕。
注意防範風寒、潮濕：本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關係，因此平時注意預防範風寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。當季節變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等。在日常生活中注意避風、防寒、去濕，截其來路，是預防調養之良策。
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強直性脊柱炎尚無根治方法。但是患者如能及時診斷及合理治療，可以達到控制症狀並改善預後。應通過非藥物、藥物和手術等綜合治療，緩解疼痛和發僵，控制或減輕炎症，保持良好的姿勢，防止脊柱或關節變形，以及必要時矯正畸形關節，以達到改善和提高患者生活品質的目的。