早上應該喝多少水喝涼白開水還是熱的如何

像你現在的情況早上起來當然是應該喝熱的白開水一杯這樣子對你的胃腸道比較好的不能喝涼的

嗯,正確的喝水方式是這樣的,早上七點鐘喝一杯溫開水,對腸胃蠕動非常好,

早晨具體喝多少水沒有準確值的,可以喝300ml左右濕潤口腔以及腸胃,不要一次性大量飲水,最好喝溫水,不刺激腸胃,

早上起床,可以喝溫開水,促進血液粘稠度下降,血液迴圈加快,也有清腸的作用等,

早上起來應該喝一大杯溫開水,不要喝涼開水會刺激胃腸道造成不好的影響,

根據你所描述的情況,建議清晨起床後,一定記得喝1~2杯200~400毫升溫開水即可

一般建議早晨起床後起碼和500-1000ML左右的溫開水,可以清理腸道,促進毒素的排泄,加強體內迴圈,

根據你的情況來說,早上喝溫開水300ml比較好,以補充夜間出汗丟失的水分,