什麼是中度缺鈣在微量元素檢查中發現腰部中度缺鈣

補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。
多吃些比如牛奶、蝦、動物的肝臟、骨頭湯、海帶、豆製品等含鈣量高。希望可以幫到您。

建議您可以服用一些鈣劑加維生素c，但最好還是通過食補來解決。
多吃一些富含鈣的食物，如紫菜、海帶、蝦皮、青菜等，多喝奶。