很臭黑色的,有點稀,2,3天一次.

根據你所說的考慮是上火引起的，我建議你服用梔子金花丸，羚羊清肺丸。
建議你平時飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，補充維生素和無機鹽的不足。

這種情況要考慮腸動力不足引起的。腸道內宿便就像腐肉，又臭又髒，宿便所產生的大量毒素被人體吸收後，將降低人體免疫力，誘導各種疾病滋生，嚴重危害人體健康。注意多吃新鮮蔬菜水果不要吃辛辣刺激性食物，多運動，多吃含粗纖維的食物，可口服奘靈水蘇糖，裡邊含有大量水溶性膳食纖維，能增強腸胃蠕動和腸內水分，增加腸道益生菌繁殖，促進代謝廢物毒素排泄，清理體內垃圾，使腸中常清，對便秘效果很好，無副作用