膝關節夜間翻身時疼痛難忍該怎麼辦

病情分析： 您這個很顯然，應該是最近鍛煉太勞累導致的肌肉和韌帶疼痛，問題不大
指導意見： 最近還是可以鍛煉，不要太劇烈了，多休息，每天按摩和熱敷局部，疼痛很厲害，可以口服芬必得和氯唑沙宗試一試；如果繼續加重，就到醫院骨科看看

病情分析： 你好 你的這些症狀主要就是和你短期內進行過大量的運動
指導意見： 相關，結合您的年齡，平時需要減輕運動量點。